ホットヨガの効果 ホットヨガのむくみ改善効果 ホットヨガは、ヨガが持っている体の歪みを整える動きに加え、筋肉を柔らかくする環境が整った中で行うので、無理なく柔軟性を高めて歪みを改善していきます。 ホットヨガの効果