ホットヨガの効果
ホットヨガのリラックス効果
選び方
ホットヨガの知識 正しいヨガマットの選び方【初心者におすすめ】
ヨガを始めるときにまず準備したいのが、ヨガマットです。しかし種類が豊富にあるため、「何を基準に選んだらいいか分からない」という方もいるのではないでしょうか。ヨガマットは体を保護し、快適にポーズを取る手助けをします。この記事ではヨガマットの正しい選び方を詳しく解説しています。
ホットヨガの知識 ホットヨガスタジオの失敗しない選び方
最近続々とオープンしているホットヨガスタジオは、大きく分けると専用スタジオタイプとスポーツジムの中に併設されているタイプの2種類があります。ホットヨガスタジオを選ぶ場合は、専用スタジオタイプのところにするのが鉄則です。