ホットヨガの疑問 ホットヨガとヨガはどちらがダイエットに効果的? 普通のヨガでは体質を改善するまでに長い期間がかかりますが、ホットヨガなら短期間で効果を得られるので、ダイエット目的の方はホットヨガの方が効果的なのですね。 ホットヨガの疑問
ホットヨガの疑問 サウナが苦手でもホットヨガは受けられる? ホットヨガを行うスタジオは高温多湿に設定されていますが、サウナの暑さとはまったく違います。たくさん汗をかいて代謝をアップすることができるので、まずは無料体験から始めて見ましょう。 ホットヨガの疑問