ホットヨガの疑問

ホットヨガの疑問

ホットヨガとヨガはどちらがダイエットに効果的?

普通のヨガでは体質を改善するまでに長い期間がかかりますが、ホットヨガなら短期間で効果を得られるので、ダイエット目的の方はホットヨガの方が効果的なのですね。
ホットヨガの疑問

サウナが苦手でもホットヨガは受けられる?

ホットヨガを行うスタジオは高温多湿に設定されていますが、サウナの暑さとはまったく違います。たくさん汗をかいて代謝をアップすることができるので、まずは無料体験から始めて見ましょう。