ストレス解消

ホットヨガは無心でポーズをこなしていくので、ストレスのことも忘れて没頭できますから、プログラムが終わるころには邪念が消えてすっきりとした気持ちになります。心を無にして深い呼吸をしながら汗をかけるホットヨガは、ストレス解消に最適なので、うまく発散できないという方は一度試してみるといいですね。