ホットヨガの効果 ホットヨガの冷え性改善効果 汗をたくさんかくと汗腺の機能が活性化されて、汗をかける体質へと変化していき、代謝がアップして血行が促進されやすい体になるので冷え性の改善に効果的なのです。 ホットヨガの効果