ホットヨガのアンチエイジング効果

ストレッチをする女性

アンチエイジングというと若返りと言うイメージを持っている方も多いようですが、簡単に言ってしまうと加齢に抗う、つまり老化の速度を遅くするという意味になります。

 

加齢というのは生きている限り避けられないものですが、それでも毎日の生活習慣、そして仕草や意識によってもその速度は変わります。

 

不規則な生活をしていれば、体に必要な栄養が不足したりダメージがきちんと修復されなかったりして老化が進みます。

 

また、女性らしい動きや正しい姿勢ができていなかったり、だらだらして緊張感のない毎日を送っていれば、体のラインがたるんで老けた印象を与えますし、体の内部でも美容成分の合成量が減少するのでアンチエイジングのための化粧品を使ってもその不足を補う効果しか得れません。

 

老化に抗うには、汗をしっかりかいて筋肉をしなやかにし、体が持つ本来の機能を活性化することが必要なのです。

 

ホットヨガは、筋肉が一番柔らかくなる湿度と温度の中で行うので、体が硬かったり悪い姿勢が癖になっている人でも動きやすい環境が整っています。

 

その環境で、全体の筋肉を伸ばしたりねじったりすることでヨガならではのしなやかな動きを身に付けることができます。

 

固まっていた筋肉がしなやかになると、仕草がなめらかになり姿勢もよくなるので、それだけでも見た目は若くなります。

 

さらに、全身の血流も改善されるので、栄養や酸素がしっかり行き渡りますから、体の機能が正常に働いて老化の速度を遅くしてくれます。

 

ホットヨガは内側から働きかけて体をメンテナンスしていく効果があるので、体のラインから姿勢、肌の美しさまでトータル的なアンチエイジング効果が得られるのです。


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