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ホットヨガの効果

ホットヨガの美肌効果

ホットヨガをすると、低体温や冷え性の人でも大量の発汗作用を得ることができます。汗は単に水分を放出するだけではなく、体に溜まった老廃物や不要物、毒素、毛穴に詰まった汚れなどの排出も出来ます。さらにホットヨガには血行促進効果もありますから、ターンオーバーが活性化されて、肌がどんどん新しく再生されていきます。
ホットヨガの効果

ホットヨガでストレス解消

ホットヨガは無心でポーズをこなしていくので、ストレスのことも忘れて没頭できますから、プログラムが終わるころには邪念が消えてすっきりとした気持ちになります。心を無にして深い呼吸をしながら汗をかけるホットヨガは、ストレス解消に最適なので、うまく発散できないという方は一度試してみるといいですね。